Einzellauf im Eiskunstlauf

Einzellauf im Eiskunstlauf ist die Disziplin, in der Frauen und Männer jeweils allein laufen. Ein Wettbewerb besteht bei ISU-Events aus Kurzprogramm und Kür. Im Kurzprogramm der Senioren und Junioren sind sieben Elemente vorgeschrieben, die Kür ist ein ausgewogenes Programm mit Sprüngen und Pirouetten.

Was ist Einzellauf im Eiskunstlauf?

Im Einzellauf läuft eine Person allein. Die ISU unterscheidet Women Single Skating und Men Single Skating, im Deutschen sind das die Frauen und die Männer, üblich sind auch die Bezeichnungen Damen und Herren. Beide Wettbewerbe bestehen laut ISU-Regelwerk aus zwei Segmenten, dem Kurzprogramm und der Kür. Eine knappe Definition steht im Glossar unter Einzellauf.

Das Kurzprogramm wird vor der Kür gelaufen. Bei ISU-Meisterschaften und anderen ISU-Events laufen Senioren und Junioren beide Segmente. Bei internationalen Wettbewerben unterhalb dieser Ebene darf auch nur die Kür ausgeschrieben sein, dann allerdings nur für Senioren.

Als Kategorien nennt die ISU Novice, Junior und Senior. Die Wettbewerbe weiter unten sind nach den Altersklassen der Einträge gegliedert.

Wie ist ein Einzellauf-Programm aufgebaut?

Im Kurzprogramm schreibt die ISU sieben Elemente vor, deren Reihenfolge frei gewählt werden darf. Für Senioren sind das:

ein zweifacher oder dreifacher Axel
ein weiterer Sprung (Männer: dreifach oder vierfach, Frauen: dreifach)
eine Sprungkombination
eine fliegende Pirouette
eine Pirouette in einer Position (Männer: Kamel- oder Sitzpirouette mit einem Fußwechsel; Frauen: Layback- oder seitwärts geneigte Pirouette, alternativ Sitz- oder Kamelpirouette ohne Fußwechsel)
eine Pirouettenkombination mit nur einem Fußwechsel
eine Schrittfolge, die die Eisfläche vollständig nutzt

Bei den Junioren sind Sprünge und Pirouetten genauer vorgegeben. Für die Saison 2026/2027 nennt die ISU zum Beispiel einen zweifachen oder dreifachen Lutz und eine fliegende Kamelpirouette. Die Vorgaben wechseln in drei Gruppen, die ab dem 1. Juli 2026, 2027 und 2028 gelten.

Die Kür ist dagegen ein ausgewogenes Programm. Senioren und Junioren zeigen darin höchstens sechs Sprungelemente, von denen eines ein Axel-Typ sein muss, und höchstens drei Pirouetten: eine Pirouettenkombination, eine fliegende Pirouette und eine Choreographische Pirouette. Dazu kommt höchstens eine Choreographische Sequenz. Eine Schrittfolge gehört nur bei den Senioren dazu, bei den Junioren nicht. Elemente über die erlaubte Zahl hinaus werden nicht gewertet.

Wie die Sprünge sich unterscheiden, erklärt der Ratgeber Eiskunstlauf-Sprünge erklärt. Pirouetten, Schrittfolgen und die Wertung der Elemente stehen in Elemente im Eiskunstlauf und in Regeln und Wertung im Eiskunstlauf.

Worin unterscheidet sich Einzellauf von Paarlauf und Eistanz?

Im Einzellauf läuft eine Person, im Paarlauf und im Eistanz läuft jeweils eine Frau mit einem Mann. Einzellauf und Paarlauf bestehen aus Kurzprogramm und Kür, der Eistanz bei ISU-Events aus Rhythmustanz und Freiem Tanz. Die ISU beschreibt den Paarlauf als Laufen zweier Personen im Einklang, im Unterschied zum unabhängigen Einzellauf. Den ausführlichen Vergleich von Paarlauf und Eistanz gibt der Ratgeber Disziplinen im Eiskunstlauf.

Welche Klassen und Meisterschaften gibt es im Einzellauf in Deutschland?

In Deutschland führt die Deutsche Eislauf-Union nach den Deutschen Eiskunstlaufbestimmungen (DKB, Stand Juni 2024) im Einzellaufen Deutsche Meisterschaften für Herren und Damen in der Meisterklasse, in der Juniorenklasse und in der Jugendklasse durch. Im Nachwuchs gibt es Advanced Novice für Jungen und Mädchen, sowohl bei den Deutschen Meisterschaften für Nachwuchs als auch im Deutschland-Pokal. Im Deutschland-Pokal kommt Pre Advanced Novice dazu. Als weitere Leistungsklassen im Einzellaufen nennt der DKB Novice U10, Novice U8 und die Young Adult Klasse. Die Deutsche Vereinsmeisterschaft schreibt Wettbewerbe in den Kategorien Advanced Novice, Jugend, Junioren und Young Adult aus. Die Altersbedingungen nennt der DKB nicht selbst, er verweist dafür auf weitere Bestimmungen; die ISU-Altersgrenzen stehen auf der Hauptseite Disziplinen.

Welche Wettbewerbe gibt es im Einzellauf?

Liste Kacheln

44 kommende Wettbewerbe, nach Altersstufe gegliedert. Ein Wettbewerb erscheint in jeder Stufe, die er ausschreibt.

Wo kann ich Einzellauf betreiben?

Unten stehen die Vereine in unserem Verzeichnis, bei denen die Disziplin Einzellauf eingetragen ist. Weitere Vereine nach Ort und Bundesland findest du auf der Seite Vereine. Hinweise zum Einstieg geben die Ratgeber Eiskunstlauf lernen, Eiskunstlauf für Kinder und Eiskunstlauf für Erwachsene.

Häufige Fragen

Wie viele Elemente hat das Kurzprogramm im Einzellauf?

Das Kurzprogramm der Senioren und Junioren besteht laut ISU aus sieben vorgeschriebenen Elementen. Die Reihenfolge der Elemente ist frei.

Wie viele Sprünge darf man in der Kür zeigen?

Ein ausgewogenes Kürprogramm enthält nach den ISU-Regeln höchstens sechs Sprungelemente, darunter einen Sprung vom Axel-Typ. Wer mehr zeigt, bekommt die zusätzlichen Elemente nicht gewertet.

Zählen Sprünge in der zweiten Programmhälfte mehr?

Ja, ein wenig. Die Basiswerte von Sprungelementen, die in der zweiten Programmhälfte beginnen, werden mit dem Faktor 1,1 multipliziert, die Grade of Execution (GOE) nicht. Im Kurzprogramm gilt das nur für den letzten Sprung, in der Kür für die letzten drei Sprungelemente.

Laufen Frauen und Männer im Einzellauf zusammen?

Nein. Frauen, Männer, Paare und Eistanzpaare laufen nach den ISU-Regeln getrennt, und jede Läuferin und jeder Läufer läuft allein auf der Eisfläche.

Welche Disziplinen gibt es im Eiskunstlauf?

Das ISU-Regelwerk für Einzellauf, Paarlauf und Eistanz regelt drei Disziplinen in einem Dokument. Der Synchroneiskunstlauf hat bei der ISU ein eigenes Regelwerk. Alle vier Disziplinen stellt die Hauptseite Disziplinen im Eiskunstlauf vor.

Weiter im Thema

Glossar: Einzellauf, Kurzprogramm, Kür, GOE, Level
Ratgeber: Eiskunstlauf-Sprünge erklärt, Elemente im Eiskunstlauf, Regeln und Wertung im Eiskunstlauf
Andere Disziplinen: Paarlauf, Eistanz, Synchroneiskunstlauf, Überblick unter Disziplinen
Termine und Verbände: Termine, Wettbewerbe, ISU, DEU

Quellen

Stand: 14.10.2026. Regeln der Internationalen Eislauf-Union (ISU), Saison 2026/2027, und Deutsche Eiskunstlaufbestimmungen der DEU (Stand Juni 2024). Maßgeblich sind die Originaldokumente.

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